|
diyetin ilk günleri olması ve emzikli olduğum için su ve ödem kaybi diye tahmin ediyorum, bir kaç haftaya gerçekler ortaya çıkar 😅
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 78,16g | Prot: 51,47g | Carb: 153,24g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Bal. Dopo Colazione: Buono Bitter Çikolata, Fındık. Pranzo: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dopo Pranzo: Şeftali, Ceviz, Migros Dondurma. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|