Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2024
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2498 kcal
|
Gras: 54,75g | Prot: 152,45g | Carb: 357,97g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. Pranzo: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Cena: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Morangos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Ponkan, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado, Pão Knorr original. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|