Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2024
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 42,60g | Prot: 56,90g | Carb: 201,26g.
Colazione: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Kölln Haferflocken, Leinsamen, Milch 1,5%, Milbona Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Ratatouille. Cena: Milbona Naturjoghurt, Wassermelone, Gemüsebrühe, Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhreneintopf. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Und sie bewegt sich doch und in die richtige Richtung. Nach unten.
11 giu 24 da utente: Zumbaya
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Storia del Peso di Zumbaya
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