|
Morgens nachdem ich die letzten Tage nach dem Urlaub wirklich viel Wasser getrunken habe und zu jeder Mahlzeit Gerstengras Pulver zum erhöhen der Ballaststoffe und ankurbeln der Verdauung eingenommen habe.
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 102,53g | Prot: 70,81g | Carb: 184,19g.
Colazione: Zucker, Pekannüsse, Balsamico, Cucina Balsamico Creme, Kopfsalat, Ei, Olivenöl, Zwiebeln, Orangen, Edeka Wiener Würstchen . Pranzo: BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Mitakos Riesenbohnen, Mondo Italiano Grana Padano, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rosmarin. Cena: BioBio Italienische Tomaten mit Knoblauch, Mitakos Riesenbohnen, Mondo Italiano Grana Padano, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rosmarin. Snacks/Altro: Mon Chéri Mon Chéri, Nestle Golden Minis , Kräutertee, Ferrero Rocher, Myprotein Gerstengraspulver. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,8 kg a Settimana
|