|
Так, цель достигнута
А что дальше делать
Вес устраивает
Качества тела не очень
Типо заниматься спортом и постепенно повышать калории или как это работает
|
55 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 37,09g | Prot: 63,52g | Carb: 115,02g.
Colazione: Дружба Плавленный Сыр, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо (Целое), Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Pranzo: Обед 2 (греча кура 130). Cena: Пицца Домашняя. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
советую начать силовые и месяца 2 сидеть на поддержке, тщательно следя за бжу
12 giu 24 da utente: Evgeniya.Stolbina
|
А выходить ли сразу на поддержку
Вообще читала что некоторые худеют с запасом 1-2кг, чтобы когда выйти на поддержку (восстановление запасов воды, гликогена) цифра устраивала
Просто мне кажется я уже совсем помешалась на этом похудении, поэтому нужен перерывчик. И вес теперь в норме. Тут только качаться дальше и работать над качеством, но и не хочется видеть цифры больше
12 giu 24 da utente: lyalya1601
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lyalya1601
|