Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2024
|
140,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2199 kcal
|
Gras: 65,63g | Prot: 173,76g | Carb: 234,66g.
Colazione: Koffie met Melk, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Pranzo: Koffie met Melk, Danone Hipro Vanille-Cookie, Galbani Mozzarella, AH Veldsla, Cherrytomaten, Komkommer, AH Olijfolie Extra Vierge, Citroensap (uit Blik of Fles). Cena: Danone Hipro Skyr Stijl Stracciatella, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Salsasaus Wrap, AH Bonenmix met Mais, Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Snacks/Altro: Bites We Love Crunchy Corn, Chiquita Banaan, Aardbeien, AH Ananas Vers, Myprotein Beef Jerky, Koffie met Melk. Di più...
|
|
4088 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
0,5 kilo in 1 dag?? Kan iemand mij dit uitleggen? 😅
12 giu 24 da utente: Sanneltr
|
Vocht. Als je de ene dag veel koolhydraten of zout eet en de andere dag veel minder dan laat je lichaam al dat overtollige vocht los (elke gram koolhydraten hecht zicht 3 gram water aan en elke 6 gram zout houdt een liter vocht vast)
12 giu 24 da utente: SabineS85
|
Dat is zo gek. Want de afgelopen 4 dagen hebben ik best weinig koolhydraten gegeten en mijn dieet is veijwel zoutloos. Kan het ook komen omdat ik nu uit mijn maandelijkse cyclus ben?
12 giu 24 da utente: Sanneltr
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sanneltr
|