Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 83,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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836 kcal
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Gras: 41,29g | Prot: 67,07g | Carb: 50,08g.
Pranzo: Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Cena: Frango Desfiado, Alface, Quero Milho Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Crepioca. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di TamyresAraaujo
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