Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2024
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139,4 kg
Perso fino ad ora: 40,6 kg.
Rimanenti: 39,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 76,35g | Prot: 66,49g | Carb: 185,02g.
Colazione: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês, Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Starbucks Omelete e Queijo . Snacks/Altro: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café com Açúcar. Di più...
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4089 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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