Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2024
|
139,4 kg
Perso fino ad ora: 40,6 kg.
Rimanenti: 39,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 76,35g | Prot: 66,49g | Carb: 185,02g.
Colazione: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Padaria Pão Francês, Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Starbucks Omelete e Queijo . Snacks/Altro: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café com Açúcar. Di più...
|
|
4089 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Don Manollo
|