Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2024
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78 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2009 kcal
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Gras: 94,63g | Prot: 186,84g | Carb: 109,94g.
Colazione: Biltong, Lentil Soup, Vegetable Soup, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Hard Roll. Di più...
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2173 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChristiaanFrederik
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