Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2024
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 52,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 50,45g | Prot: 61,53g | Carb: 180,08g.
Colazione: Панда Шеф Меренговый Рулет, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Редис, Белая Дача Салат Айсберг, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Ne Moloko Банановое Молоко, Нескафе Кофе. Pranzo: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Cena: Пятерочка Редис, Красный Сладкий Перец, Чай с Лимоном, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dorblu Dorblu Classic, Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Лето Укроп Свежий, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Altro: PharmaMed Фитомуцил , Эубикор Пшеничные Отруби . Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bonita1963
|