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poco alla volta continuiamo a calare
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 122,14g | Prot: 124,73g | Carb: 213,28g.
Colazione: Marmellata di Mirtilli, Muffin Inglese Integrale. Pranzo: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pancetta, Kraft Sottilette, Uovo, Fratelli Pesce Freselle Integrali. Cena: Nestlé Maxibon Mini, Birra Normale, Pane Comune, Patatine Fritte fatte in Casa, Olio Extra Vergine di Oliva, Entrecote. Snacks/Altro: Pasticcini, Self Omninutrition Hydro Energy Gel . Di più...
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4567 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 37 minuti, Garmin - 22 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pamperocs87
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