Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2024
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 61,85g | Prot: 137,84g | Carb: 152,93g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Cena: Telepizza Hot Pepperoni. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona High Protein Quark Baunilha, Manteiga, Pão Branco. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|