Diario di amer aoda, 16 giu 24

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2024
100 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1755 kcal Gras: 78,61g | Prot: 131,77g | Carb: 125,53g.   Colazione: لب سوري, بيضة مسلوقة طرية, زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش, العنب, سلطة الخضر المختلطة, ارز مسلوق, سمك الماكريل أو الإسقمري. Di più...
2831 kcal Esercizio: تمرين حديد - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,9 kg a Settimana


Commenti 
💪💪 
15 giu 24 da utente: Om habiba2020
💪💪🌹👏👏 
16 giu 24 da utente: Norhan Fathy Yassen

     
 

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Storia del Peso di amer aoda


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