Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2024
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 68,83g | Prot: 105,09g | Carb: 212,97g.
Colazione: Pure Fruits Mango Orange, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Eiaufstrich, Omelett oder Rührei, Hofer Nussbrot. Pranzo: Bresso Eieraufstrich , Hofer Nussbrot, Äpfel. Cena: Parmesan (Gerieben), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln. Di più...
|
|
3858 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di subsab
|