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Já estou 1 semana neste novo peso. Record, desde 2004 eu não pesava abaixo dos 70
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 33,50g | Prot: 50,02g | Carb: 172,11g.
Colazione: Tangerinas, Integralmedica Glutamina, Azeite de Oliva, Café (em Pó Instantâneo), Bauducco Torrada Integral, Ovo (Inteiro). Pranzo: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Altro: Bauducco Torrada Integral, Lika Pipoca, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Bolo Mole. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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