Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2015
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2539 kcal
|
Gras: 65,82g | Prot: 221,40g | Carb: 257,84g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Gotowane Białko, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Czerwona Fasola (z Puszki), Madero Sos Chili Hot, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olej Lniany, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), whey C-6. Di più...
|
|
2806 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|