Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2024
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 151,29g | Carb: 106,28g.
Colazione: Кофе, Фундук, Банан, Абрикосы, Творог 5%, Кефир. Pranzo: Кофе, Тоник, Гидровей Протеин . Cena: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreiRod
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