Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2024
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 60,51g | Prot: 92,02g | Carb: 152,16g.
Colazione: Пирог с творогом и сыром, Перекрёсток Сыр Легкий 35%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Pranzo: Курага, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Сердца куриные жареные, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Ватрушки с чесноком и сыром, Пирог с творогом и сыром. Di più...
|
|
2267 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|