Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2015
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 59,83g | Prot: 163,42g | Carb: 94,42g.
Colazione: Eiklar, Rührei, BioBio Roggenvollkornbrot. Pranzo: REWE Reiswaffel, Ja! Delikatess Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Mozarella Leicht. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Sauber! Die U80 schön gehalten :-)
19 lug 15 da utente: Cocktailnase
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Naja, gestern morgen sah das noch anders aus. Hab gestern bewusst entwässert. 3 Liter grüner Tee. Scheint auch gewirkt zu haben :-)
20 lug 15 da utente: stolfat
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Hab zwei Wochen lang entwässert ;-)
20 lug 15 da utente: Cocktailnase
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Wieso? Gabs nur grünen Tee, keine Kohlenhydrate und alles zu Fuß? :-)
20 lug 15 da utente: stolfat
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Storia del Peso di stolfat
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