|
Выходные прошли очень зажористо - ДР у мужа. ничего даже не записывала, потому что жрала до фига всего... Но, я об этом не жалею, не стыжусь, не угнетаюсь. ну пожрала, ну ниче, бывает. повод хороший был. Продолжаем худеть ))
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1163 kcal
|
Gras: 45,91g | Prot: 60,08g | Carb: 125,42g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Чай с Молоком, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Pranzo: Активия Кефирная 1%. Cena: Активиа Термостатная с Черникой, Котлета Рыбная, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Нектарины, Яблоко. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 15 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|