Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2024
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2060 kcal
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Gras: 77,68g | Prot: 174,42g | Carb: 166,95g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Cena: Melão, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Banana, Milbona High Protein Pudding Caramel, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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