Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2015
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100 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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740 kcal
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Gras: 24,64g | Prot: 22,11g | Carb: 112,85g.
Colazione: Банан, Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Картошка Вареная, Лента Салат Морковь с Чесноком, Щи с Мясом, Абрикос, Хлеб. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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