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Estou retornando, tentando mudar minha realidade, já parei muitas vezes, mas estou tentando ter muita força de vontade 🙏🏼
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116 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 36,14g | Prot: 96,49g | Carb: 159,26g.
Colazione: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Itambé Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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peso stabile
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