Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2024
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 72,01g | Prot: 99,25g | Carb: 202,75g.
Colazione: Linea Geleia de Framboesa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Pranzo: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Beterrabas, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Crepioca, Growth Supplements Whey Basic, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Carrefour Pão de Queijo, Doce de Leite. Di più...
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3193 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julie7*
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