Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2024
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 83,24g | Prot: 113,33g | Carb: 218,43g.
Colazione: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo, &Joy Mixed Nuts Coco e Amêndoas , &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . Pranzo: Maguary Suco de Uva, Carne de Panela, Liza Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Scotti Biscoito de Arroz, Geléia (Todos os Sabores), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Snacks/Altro: Habib's Suco de Acerola, Ovo, Boa Mão Crepioca de Queijo, Caldo de Carne com Ovos. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di natjuca
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