Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2405 kcal
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Gras: 86,96g | Prot: 227,81g | Carb: 103,79g.
Pre Colazione: ESN Flexpresso Protein Coffee, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. Colazione: Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Arla Skyr. Pranzo: Rinderhackfleisch, Tip Prinzess Bohnen, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, DM Bio Langkorn & Wildreis, Jürgen Langbein Geflügel-Fond, More Nutrition Total Protein Sahne, Gehackter Knoblauch, Abraham Edelschinken, TiP Prinzess Bohnen. Spuntino Pomeridiano: Heidelbeeren, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Huile de Pistache - Pistazienöl, Mondo Italiano Parmigiano Reggiano, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, Rucola, Edeka Salatmix Pflücksalate. Dopocena: Rotkäppchen Sekt Trocken. Snacks/Altro: Achterhof Ashwagandha, Essentials O3-D3-K2, ESN Zink, Frey Nutrition Vitamin Complex. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dasgutew
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