Diario di ChristiaanFrederik, 20 giu 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024

77 kg Perso fino ad ora: 9 kg. Rimanenti: 2 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 giugno 2024:

548 kcal

Gras: 15,33g | Prot: 29,66g | Carb: 68,11g. Colazione: Coffee. Pranzo: Beef Tripe, Imbo Red Speckled Beans. Cena: Chunky Style Vegetable Soup. Di più...

1916 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 1,0 kg a Settimana

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