Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 56,33g | Prot: 124,32g | Carb: 181,46g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milbona Queijo Fresco Magro, Pitéu Lulas Recheadas, Chef Select Creme de Curgete. Cena: McDonald's Sundae Chocolate, Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Atum & Pasta, McDonald's Sopa de Feijão Verde (300ml). Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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