Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 36,95g | Prot: 62,55g | Carb: 186,11g.
Colazione: Milch 1,5%, Im Nu Malzkaffee, Schwarztee, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Milbona Naturjoghurt, Magerquark, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Nektarinen, Äpfel, Banane. Cena: Iglo Fischstäbchen, Bonduelle Schwarzwurzeln, Edeka Mischgemüse, Kartoffelpüree. Snacks/Altro: Proviant Berlin Rhabarberlimonade Naturtrüb, Beck's Bier (500ml). Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Zumba - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Zumbaya
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