|
привес на 2 кило с утра, мне он говорит, что я не доедаю, "пухну с голоду"! Пошла сейчас, купила зелени на огороде, молока от коровы на творог, наварила каши пшенной с маслом и медом поела в завтрак, на обед с говядиной суп наварила и мясо на ужин замариновала. Наемся сегодня и завтра утром точно отвес будет! 💪
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 55,46g | Prot: 86,27g | Carb: 181,90g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Увелка Пшено Варёное, Liebendorf Сыр Маасдам, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе. Pranzo: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Cena: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Чай, Земляника, Global Village Зелень Ассорти, Большая Чашка Цикорий, Окское Яйцо Вареное, Владкон Тушенка Тунец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ёбатон Протеин Черничный Чизкейк. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 6,0 kg a Settimana
|