Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 51,15g | Prot: 81,98g | Carb: 158,91g.
Colazione: Margarina, Café com Leite Integral, Ovo, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Aveia em Flocos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Quaker Aveia em Flocos, DAVOZZI Caldo de Carne, Laranjas. Snacks/Altro: Café, Café, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Panqueca de Aveia. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
corrida - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di GelReisCarreiro
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