Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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71 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 73,75g | Prot: 105,97g | Carb: 180,94g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado, Nescau Nescau Cereal. Pranzo: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mel, Tomates, Azeitonas Verdes, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Tomates, Azeitonas Verdes, Goma de Tapioca, Scala Queijo Prato, Crepioca, Ovo, Nescau Nescau Cereal, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di marianolucaszzx
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