Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2076 kcal
|
Gras: 70,39g | Prot: 148,96g | Carb: 219,55g.
Colazione: Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Czereśnie. Cena: Czarny Pieprz, Sól, Lidl Ogórki Małosolne, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Cebule, Jabłko, Auchan Wątroba z Indyka. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
|
|
2047 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|