Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 45,14g | Prot: 71,07g | Carb: 101,49g.
Pranzo: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Queijo Mozzarella. Di più...
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4000 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 18 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di pmoreiravilanova
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