Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2024
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1886 kcal
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Gras: 63,11g | Prot: 157,98g | Carb: 176,43g.
Colazione: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Cena: Kiwi, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Banana, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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