Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2024
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 40,72g | Prot: 39,77g | Carb: 110,01g.
Colazione: Sugar, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk, Margarine (Regular). Pranzo: Boerewors, Tea with Skimmed Milk, Sunbake White Bread, Mayonnaise. Cena: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Nestle Aero Duet. Di più...
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1618 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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