Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2024
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 61,97g | Prot: 66,86g | Carb: 167,75g.
Colazione: Margarina, Ilolay Doce de Leite, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Mandioca Cozida, Alface, Batata Doce. Cena: Cachorro Quente, X Salada. Di più...
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4264 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ademar Marangoni
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