Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2024
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 64,45g | Prot: 158,27g | Carb: 151,94g.
Colazione: Grapefruit (Pink and Red and White), Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Pranzo: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Cena: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Altro: Kirkland Signature Three Berry Blend, Genuine Health Vegan Proteins+, Silk Unsweetened Coconut Milk, Avocado, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Strength Training - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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