Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2015
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2601 kcal
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Gras: 73,67g | Prot: 102,81g | Carb: 373,94g.
Colazione: Mexerica, Sol Bolo de Laranja, Café com Açúcar, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Pranzo: Farofa de Ovo, Requeijão, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Queijo Minas, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aipim. Snacks/Altro: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Bolo de Aipim. Di più...
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3265 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Tapis Roulant - 33 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maura Noronha
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