Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2024
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 75,69g | Prot: 117,25g | Carb: 243,35g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate. Pranzo: Tangerina, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Iglo Hamburgers Frango, Continente Sopa de Legumes. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Chouriço Extra, Telepizza Pizza Especial Cogumelos, Pão Branco, Panidor Pão de Queijo, Moelas de Galinha, Caldo Verde. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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