Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2024
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1006 kcal
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Gras: 34,83g | Prot: 53,34g | Carb: 129,56g.
Colazione: Şekersiz Türk Kahvesi, Ancora Karadut Özü, Kiraz Domates, Marul, Kapari, Migros Somon Füme, Migros Kepekli Baget Ekmek, Sirke (Elma Şarabı). Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Hardal, Nane, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Marul, Kapari, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Kuru Hurma, Kahve, Tam Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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