Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2024
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2667 kcal
|
Gras: 75,61g | Prot: 187,28g | Carb: 321,67g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Jagodzianki, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Atlantycki w Plastrach z Koprem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Czereśnie, Herbata bez Cukru, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Maliny. Cena: Herbata bez Cukru, Czereśnie, Jabłko, Brokuły, Ziemniaki, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Altro: Miód, Wasa Sport, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia dół hantle 18, 13, 9 - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|