Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2011
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2324 kcal
|
Gras: 62,81g | Prot: 100,73g | Carb: 326,85g.
Colazione: Coffee, Sugar, Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Pranzo: shepherd's pie. Cena: Enriched Elbow Macaroni Pasta, pasta, Breaded Chicken Parmagiana. Snacks/Altro: Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Builders Bar (Peanut Butter). Di più...
|
|
3342 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|