Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2024
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 33,36g | Prot: 119,50g | Carb: 134,72g.
Colazione: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Bubuk Protein, Stroberi, Oatmeal. Dopo Colazione: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Roti Gandum. Pranzo: Tahu Kukus, Sup Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dopo Pranzo: Ellenka Fiber Creme. Spuntino Pomeridiano: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Cena: Sania Soya Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lalapan. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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