Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2015
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 47,02g | Prot: 87,61g | Carb: 146,95g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Dolce Gusto Cortado. Pranzo: Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Frango Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Cena: Dr. Oetker Castanha de Caju, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Peito de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Maçãs Fuji, Excelsior Peito de Frango Defumado, Laranjas, Activia Ameixa. Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
transpor - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristina Moniz
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