Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2024
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 51,70g | Prot: 198,21g | Carb: 400,79g.
Colazione: Hortifruti Ameixa, Café, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tangerinas. Cena: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Rúcula, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro, Batavo Pense Zero, Maçã, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Vitao Granola Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Batavo Pense Zero, Banana Nanica. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Caminhar na esteira - 8 minuti, Simulador de escadas - 37 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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