Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2015
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 65,32g | Prot: 82,67g | Carb: 138,33g.
Colazione: Egg, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Light Butter, essential flax seed bread, Best Foods, kimchi, deli chicken . Cena: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Sun Yun Mild Kimchee, Lemon Grass Thai Chicken Fried Rice, Macaroni or Noodles with Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Kerrygold Pure Irish Butter. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 5 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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