Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2024
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88 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 48,50g | Prot: 85,18g | Carb: 73,04g.
Colazione: Banana Nanica, Ovo Mexido, Danone YoPRO 15G High Protein. Pranzo: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada. Cena: Frango a Milanesa. Snacks/Altro: Suco de Maracujá, Água de Coco. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Nuoto (moderato) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Apple Health - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ale@lima
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