|
bij de dieetist geweest (: ik ga morgen een weekje op vakantie naar een festival. maar ook in center parcs. dus lekker veel wandelen en zwemmen! kan alleen daar niet wegen dus ben erg benieuwd wat er gebeurd als ik weer terug kom.
|
139 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 77,01g | Prot: 129,85g | Carb: 196,11g.
Colazione: AH Pindakaas met Stukjes Pinda, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie met Melk. Pranzo: Saucijzenbroodje, Chef Select Panini Tomaat Mozzarella. Cena: Melkunie Protein Blueberry, Calvé Yofresh, AH Rundertartaar, AH Aardappel Partjes, HAK Rode Bieten. Snacks/Altro: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion, Jumbo Crème Brulee Koekjes , ESN Isoclear, ESN Isoclear. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|