Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2024
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 56,03g | Prot: 67,32g | Carb: 190,04g.
Colazione: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Magerquark, Pflaumen, Milch 1,5%, Neukircher Zwieback. Cena: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Bratkartoffeln, Paniertes Schnitzel. Snacks/Altro: Milch 1,5%, Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 38 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zumbaya
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